С чем пришел молодой человек три месяца назад:

1) Жаловался на приступы тревоги, которые воздействуют на кишечник. Например, выходил утром на учебу в университет, живот начинал тянуть, возникали позывы, чувство беспомощности, тревога усиливалась, позывы тоже.

На выходных ничего подобного не было: «Когда сижу дома на выходных, я просто забываю об этом».

2) Тревога нарастала в ситуациях, когда клиент:

— точно знал, что рядом нет туалета (транспорт, общественное пространство без туалета)

— рядом знакомые/друзья/девушка, которые могут стать свидетелями позора

— в ситуациях экзамена, когда чувствовал себя неуверенно

— перед важным звонком/разговором (в процессе разговора тревога снижалась и симптомы проходили)

— когда начинал чувствовать малейшие симптомы, обращал на них внимание и усиливал их своей тревогой.

3) На продукты также могла быть реакция (алкоголь, молочные продукты)

С клиентом работали 4 встречи, по итогу он научился полностью самостоятельно справляться с тревогой. До этого мы зачистили инцидент из прошлого, с которого начался страх не добежать до туалета (все началось с 11 лет)

Последняя встреча была 9 декабря. Почти через 2 месяца симптомов по кишечнику и позывов по-прежнему не возникает. Отзыв можно посмотреть здесь

Записаться ко мне на консультацию и научиться справляться самостоятельно можно тут:  Перейти в ВК   Написать в Телеграм  Написать в Whatsapp 

И вроде ничего не случалось такого в жизни, все как у всех: работа с клиентами, которым постоянно что-то не нравится, дочь-подросток, которая не слышит просьб и делает все по-своему, муж, который вроде и заботится, зато зарабатывает недостаточно.

А что было до этого: чувство бессилия, когда хочется докричаться до матери, которая не слышит с самого детства и злость во всех похожих ситуациях после, нехватка денег, когда родилась дочь, и страх на фоне этого.

Вот еще история: молодой человек, который выходил из дома и чувствовал позывы в транспорте, в магазине, на встречах с друзьями или с девушкой – в общем там, где он знал, что нет туалета и он понимал, что мог попасть в стыдную ситуацию.

А что было до этого: не успел добежать до туалета в школе в 5 классе, за что себя изводил внутри, хотя никто этого не увидел, и укоренившийся бессознательный страх потерять место в иерархии группы, оказаться «нерукопожатным», постоянная фоновая тревога из-за страха повторения ситуации.

А вот еще история: изжога, ком в горле и СРК у девушки – все обострилось последние 2 месяца, на фоне понимания «я не могу отстоять себя», «я должна быть хорошей и правильной».

Что было до этого: бабушка, которая гнобила с 3 лет и затыкала рот, так что девушка не научилась злиться, зато научилась чувствовать себя слабой и бессильной, «замирать», если кто-то проявлял к ней агрессию.

Когда клиент приходит ко мне на предварительную консультацию, он не всегда понимает и это нормально, какие ситуации вызывают симптомы по кишечнику: «я не понимаю, с чем это связано». Исключения бывают, и пример тому – вторая история.

На предварительной консультации мы выявляем эти связи, которые тянутся из прошлого в настоящее (злость, чувство бессилия, страх, стыд, тревога).

Понимая взаимосвязи, клиент сам их начинает видеть и уже на первую встречу приносит в работу текущие проблемные ситуации. Например, как было у недавней клиентки, которая до нашей встречи не понимала, что же вызывает боли и диарею (у врачей обследовалась – все нормально).

На предварительной консультации мы обсудили ее ситуацию, выявили все возможные причины, после чего она отписалась: поссорилась с мужем по «отработанному» сценарию – и отметила, что через 2 часа заболел живот.

Как же закончились 3 истории выше?

С 1 клиенткой – положительная динамика за 4 сессии: живот почувствовал себя лучше, болит меньше и не каждый день.

У 2 клиента – симптомы ушли за 4 сессии, чувствует себя спокойно при выходе из дома, в транспорте, в местах без туалета.

С 3 клиенткой только начинаем работу, и я надеюсь на успех, так как на то есть причины.

Записаться на предварительную консультацию можно тут: Написать в ВК. (Другие способы связи здесь)

Переобучить мозг  также легко, как обучить собаку новым трюкам. Показал раз, показал два, подкрепил реакцию, и он уже реагирует по-новому. Без страха, без злости и без тревоги. Но есть нюанс. 

Есть люди, например, с генерализированным тревожным расстройством. Их мозг переобучить сложнее. Как, например, пытаться приручить травмированную, никому не доверяющую собаку, прошедшую самый настоящий ад. 

Я не знала этого, когда столкнулась со своей первой клиенткой с таким расстройством. Она тревожилась по любому поводу, всегда и постоянно: что скажут и как посмотрят соседи, как она будет себя чувствовать, когда муж уйдет на работу, что если позвонит мама и т.д. Иногда поводы для тревоги вообще нельзя было выразить словами. 

Естественно, постоянная тревога сопровождалась букетом психосоматики, и не только по ЖКТ (тошнило, болел живот, диарея по утрам).Также болела голова, повышалось давление, беспокоили приступы потливости. Организм и не мог реагировать по-другому, ведь жил в постоянном режиме угрозы.

Постоянная тревога не растет на пустом месте, и в случае данной клиентки корнями ее необоснованной тревожности было планомерное, я бы даже сказала методичное жестокое обращение родителей и пренебрежение ими в детстве. 

Работа с ее прошлым напоминала сражение со змеем из сказки, которому отрубаешь голову, а на месте ее вырастают две новых. Мы отрабатывали одно событие, где она испытывала боль, от того, что родители в очередной раз ее бросили или ударили, и всплывало еще несколько. 

Я считала этот кейс своим провалом, ведь мы работали 6 месяцев, по итогу которых клиентка отметила, что тревога снизилась всего на 50%. Я решила, что никогда больше не возьмусь за ГТР, потому что это слишком долго, результат не гарантирован, и из-за этого удовлетворения от работы меньше.

В конце августа этого года ко мне пришла девушка, традиционно с жалобами на СРК, но хотела она убрать вторичные страхи, с этим связанные: «что подумают обо мне люди», «что если все увидят, что я какая-то не такая». 

В ходе первых сессий у меня возникли некоторые подозрения, и я отправила ее к психиатру, откуда она вернулась с диагнозом «генерализированное тревожное расстройство», рецептом на антидепрессанты и рекомендацией продолжать работу  c психологом. Продолжать работу она хотела со мной. 

Уже за 3 месяца (а не за 6!) мы снизили тревогу на те же 50%. Вчера было очередное занятие, резюме: кишечник чувствует себя нормально, тревоги в общении с друзьями почти нет, с малознакомыми людьми остается процентов на 30. Работа не закончена, но это прогресс. 

Рассматриваю вариант вернуться от психосоматики ЖКТ к проблемам тревоги, тем более, что ГТР – это Эверест в мире тревог. 

Если вас беспокоит тревога, запись на консультацию тут: Написать в ВК. (Другие способы связи здесь)

С чем пришла клиентка:

— СРК, а также ГЭРБ, начался лет 5-6 назад. Беспокоили вздутия, боли, нарушалось пищеварение, когда понервничает.

— Все началось с того, как начальница ушла в декрет и взвалила на клиентку кучу работы, и своей, и чужой.

— на диагностической встрече клиентка связывала боли с ситуациями, когда не успевала сделать работу в срок по вине других людей (те до последнего тянут с нужными документами), и из-за этого приходилось задерживаться допоздна.

— также стресс усиливался, когда «на работе кто-нибудь разозлит, и гоняю эти мысли».

— еще стресс (и боли в животе) вызывали ситуации, в которых:

1. Клиентка не могла отстоять свои границы, была «в слабой позиции»
2. Боялась, что из-за ошибки потеряет в деньгах, на нее будет кричать руководитель
3. Много от себя требовала. Обещала что-то людям, потом не могла сделать.
4. Прокручивала негативные ситуации в голове

Что делали на сессиях:
— заменили стресс в ситуациях выше на спокойное реагирование (не только в мыслях, но и на уровне ощущений в теле).

— убрали страх ошибок и страх, что будут кричать.

Что клиентка получила по итогу 4 встреч:
— стала раслабленнее, пришло ощущение внутренней свободы,

— ушли боли в животе и зажим в плечах (боль ушла уже после 1 сессии),

— перестала волноваться из-за сроков на работе, смогла подойти к начальнику, и объяснить, кто ее подставляет,

— стала вести себя уверенно, когда надо отстоять свою точку зрения, или сказать, что чего-то сделать не может, или попросить помощи,

— когда в разговорах с коллегами поднимаются «нервные темы» — живот спокоен,

— когда вспоминает то, чего раньше боялась, «становится смешно».

В конце 4 сессии клиентка отметила: «раньше не могла сама регулировать свои эмоции, теперь стало намного легче, нет ощущения, что во мне что-то скопилось. Сейчас могу направлять энергию на развитие, получать удовлетворение от своей деятельности. Работа не ассоциируется с дискомфортом, раньше конфликты сковывали, а теперь нет, все стало гораздо проще, словно меня развернуло в другую сторону».

Ее отзыв здесь.

Чтобы сделать первый шаг к избавлению от стресса (и проблем с ЖКТ, которые он вызывает), записывайтесь на консультацию здесь: Написать в ВК. (Другие способы связи здесь)

Клиентка пришла с желанием избавиться от болей в животе. Боли провоцировались стрессовыми ситуациями и тревогой.

Примеры ситуаций, которые вызывали у нее напряжение:

— необходимость встретиться и поговорить с незнакомым человеком,
— когда много дел и надо успеть что-то сделать к определенному времени (отвезти детей в сад, попасть на прием к врачу),
— когда оставалась одна с детьми, а муж уезжал в командировку,
— когда надо ехать на машине в час пик/маневрировать на сложных поворотах и перекрестках,
— конфликты с авторитарными фигурами (например, директор в школе у детей)
— и еще ряд ситуаций.

Что получилось в итоге:

— работали 9 сессий,
— убрали в ноль эмоциональный заряд ситуаций, которые вызывали стресс
— уровень тревожности понизился
— клиентка реагирует спокойнее и живот не болит
— в ситуациях, где стресс возникает, использует ряд техник, которые я рекомендовала делать, и живот также не беспокоит.

Ее отзыв можно посмотреть здесь.

Записаться на бесплатную экспресс-консультацию можно в группе ВК: Написать в ВК. (Другие способы связи здесь)

Формат консультации: созвон без видео в телеграме или вотсапе, длительность до 30 минут.

По итогам консультации вы поймете:
— точно ли у вас психосоматика,
— какая психологическая причина или причины мешают избавиться от болей и других неприятных симптомов,
— сколько времени потребуется, чтобы вернуться в спокойное состояние и чтобы живот прошел.

На 31.10. остается 6 бесплатных мест для консультации такого формата. Далее ее стоимость повысится до 3500р.

Что хотела клиентка: чтобы живот был спокойный и расслабленный, а также реже ходить в туалет, не испытывать болей.

Что было до нашей работы:

1. Периодические боли в животе, позывы, ходила в туалет несколько раз в день;

2. Боли были не супер сильные, но противные;

3. Врачи поставили СРК, но также подтвердили, что есть физиологические причины спазмов и болей. Также клиентка принимала назначенные препараты с переменным эффектом;

4. Клиентка отмечала, что когда злилась, нервничала, стрессовала, боли могли появиться или усилиться. Но живот мог отреагировать и просто на еду;

5. Клиентку беспокоило, что не понимала причин происходящего. Была мысль о том, что есть некая причина, но она не видна;

6. Проблемы по кишечнику беспокоили и раньше, но обострилось все на фоне переезда в другую страну около года назад.
   
   Работали 4 сессии, отзыв смотреть здесь.

На бесплатной экспресс-консультации, я рассказываю, смогу ли помочь конкретно вам и сколько времени это займет.

Чтобы записаться на бесплатную экспресс-консультацию, напишите в ВК (вот сюда) или заполните заявку в гугл-формах (вот здесь)

Обратилась клиентка, 48 лет, предприниматель:

Что беспокоило до нашей встречи:

• боли в животе  и позывы (ложные в том числе)
• кишечник реагировал на мясные продукты, частично на овощи и фрукты
• мучала бессонница, долго не удавалось уснуть, так как не отпускали мысли

 
СРК начался на фоне хронического стресса, связанного с бизнесом и отношениями в семье. Причем сначала стресс вылился в панические атаки, и уже потом присоединилась диарея.

После 4 встреч мы получили следующие результаты:

•  пищеварение наладилось
•  диарея больше не мучает
•  бессонница ушла, засыпает спокойно
•  выровнялся эмоциональный фон, стала спокойнее реагировать, когда «все наваливается», но некоторое напряжение еще оставалось.

 
За первые 4 встречи мы получаем с клиентом первые устойчивые результаты. Следующие 4 встречи закрепляем и улучшаем достигнутое.

Чтобы записаться на бесплатную экспресс-консультацию, напишите в ВК (вот сюда) или заполните заявку в гугл-формах (вот здесь)

Полтора месяца назад обратилась клиентка со следующими жалобами:

• «Если куда-то надо собираться и выходить – позывы сразу же. Если оказываюсь в магазине в большой очереди – тоже».
• Если кто-то позовет в гости или на праздник – сразу же болел живот, и начинались приступы диареи.
• Всегда носила с собой таблетки и заранее их пила, если нужно было ехать в незнакомое место.
• Прошла все обследования этим летом, по заключениям врачей кишечник здоровый.
• «Если выхожу из дома, переживаю, как бы живот не закрутило»

 
Что выяснилось на предварительной экспресс-консультации?

•  Приступы диареи и болей в животе начались с события, которое угрожало ребенку клиентки;
•  В последствие состояние подкреплялось мыслями «а хочу ли я в туалет», постоянным прислушиванием к организму, тревожным ожиданием ситуаций, в которых позывы проявлялись (в момент выхода из дома, в транспорте, в магазинах, перед важными событиями).

 
На данный момент с клиенткой работали 6 встреч, динамика положительная. Клиентка спокойно выходит из дома, в магазин, ездит в транспорте. Отмечала, что с удовольствием может прогуляться, не думая о кишечнике.

По моей просьбе клиентка описала свое состояние после 4 встреч (cмотреть).

Обычно ко мне обращаются клиенты с целью:

1) избавиться от боли в животе, вызванной вздутием.

После нашей работы боль уходит. Также я обучаю клиентов техникам, как справиться с болью самостоятельно, если она возвращается между нашими занятиями.

2) спокойно выходить из дома, избавиться от позывов.

После нашей работы клиенты спокойно могут выходить из дома, не думая о кишечнике, позывы при этом пропадают.

3) спокойно чувствовать себя в ситуациях, вызывающих напряжение (встреча с незнакомыми людьми, присутствие в общественном месте)

После нашей работы клиенты чувствуют себя расслабленно в ситуациях, вызывавших ранее стресс.

Вот так описывала свой страх клиентка, которой предстояла колоноскопия.

На колоноскопии врачи находят то, чего не видно в результатах анализа. Результаты колоноскопии говорят, что у человека вовсе не СРК, а что-то серьезнее, что надо лечить незамедлительно. Оттягивая колоноскопию, пациент теряет время, а значит и шанс на благоприятный исход болезни.

Страх колоноскопии тесно связан со страхом наркоза:

• вдруг не проснусь,
• вдруг буду чувствовать себя ужасно после наркоза (этот страх возникает после плохо перенесенного наркоза в прошлом),
• вдруг я проснусь и почувствую невыносимую боль,
• вдруг я распсихуюсь перед процедурой и убегу из кабинета,

 
А помимо этого:

• вдруг чем-то заражусь через эндоскоп от предыдущего пациента,
• вдруг мне изнутри повредят или проткнут кишечник,
• и самое главное: вдруг у меня найдут что-то опасное и неизлечимое.

 
Одни страхи возникают из-за прошлого неприятного опыта взаимодействия с врачами,

Другие – из-за изучения отзывов о процедуре и общению с теми, кто проходил колоноскопию,

Третьи  — из-за общей тревожности.

Как же мы работали с клиенткой?

“Сходили в прошлое” и стерли воспоминания о последствиях предыдущего наркоза (голова кружилась, не могла контролировать себя, не могла встать, головокружение, пропорции тела исказились, тошнило)

Затем “сходили в будущее” и прожили то, что должно было случиться, с благоприятным исходом, перепрограммировав настрой клиентки.

Как итог: во время ожидания процедуры и подготовки к ней в кабинете врача клиентка чувствовала себя спокойно. После выхода из медикаментозного сна самочувствие было хорошее.

Хорошо, что она не стала оттягивать колоноскопию, потому что по результатам процедуры диагноз врачи сняли диагноз СРК, и начали лечение гораздо более серьезного заболевания.

1. Жаловался на вздутия, чувствовал боль и напряжение в области кишечника, несмотря на то, что за 10 лет симптомы даже снизились.

 

2. Постоянно думал о кишечнике, прислушивался к ощущениям в животе.

 

3. Периодически возникали мысли «а не органическое ли это заболевание? Может быть я не дообследовался?».

 

4. До нашей встречи принимал антидепрессанты, достаточно сильные, которые вызывали нежелательную побочку (постоянная сонливость, снижение мотивации, энергии)

 

5. Было общее напряжение, в целом повышенная тревожность, а также ощущение, что не может отдохнуть во время сна.

 

Что на самом деле вызывало все эти симптомы? Это был хронический стресс, уже засевший на уровне организма. Причины стресса я выявила во время предварительной экспресс-консультации и первой рабочей сессии:

•  стресс вызывали ситуации, где клиент не ощущал безопасности и думал «я не смогу справиться с ситуацией», «я могу подвести». Все это было последствием бессознательного решения, принятого давно, еще в 10 лет. Тогда, в детстве, клиенту показалось, что он не справился, не смог дать отпор. С тех пор давно все изменилось, но ощущение осталось прежним

 

•  стресс вызывали ситуации, где было некое давление, стремление внешних сил «прогнуть клиента».

 

• фоново шло ощущение «я не значим» (а значит другие люди могут пренебрегать мной), что вызывало злость и соответственно желание доказать обратное.

 

 Также отдельно отмечу, что страх симптомов отражал повышенную тревожность. Поскольку расплывчатой тревоге надо обязательно найти цель, она превращается в страх того, что беспокоит больше всего. В данном случае тревога превратилась в страх из-за неуходящих симптомов.

Мы работали над всеми факторами и причинами, вызывающие симптомы, 7 сессий. Отзыв клиента здесь

Обычно клиенты обращаются ко мне со следующими запросами:

1. Убрать или хотя бы уменьшить симптомы СРК (боли, количество походов в туалет)После нашей работы болевой синдром проходит, клиенты перестают бегать в туалет перед стрессовой ситуацией, на фоне стрессов или перед выходом из дома

 

2. Как раньше спокойно находиться вне дома, и не бояться не добежать до туалетаПосле нашей работы клиенты забывают про симптомы и могут спокойно отъехать от дома, находиться в незнакомом месте без мыслей «а где здесь туалет», без чувства тревоги и страха.

 

3. Перестать думать о кишечнике, прислушиваться к тому, что происходит в животе.После нашей работы клиенты отмечают, что прислушались к кишечнику, только когда я обратила на него внимание, а привычка сканировать область кишечника оказывается давно ушла.

 

Чтобы обсудить вашу ситуацию и понять, помогут ли вам мои методы, записывайтесь на бесплатную экспресс консультацию. Записаться можно здесь: Написать в ВК

(другие способы связи со мной здесь)