Но даже если СРК у вас очень долго, и вы уже опустили руки, и ни во что не верите, есть шанс избавиться от болезни, надо только сказать «с меня хватит!»

С чем пришла клиентка:

• • СРК в проявлялся в виде постоянных позывов перед выходом из дома, могла перед выходом бегать в туалет до 5 раз

 

• • Постоянное сканирование живота, прислушивание к кишечнику – все ли в порядке. Чуть забурлило в животе – сразу бежала искать туалет

 

• • Позывы и спазмы в животе обострялись перед важными событиями (клиентка  — учительница, и обострение возникало перед важными экзаменами у детей)

 

• • Позывы могли быть вообще перед любым выходом из дома, спокойно могла пойти куда-то далеко только с близким человеком/родственником. Одна – только до ближайшего магазина.

 

• • Страх опозориться, не добежать до туалета, особенно в незнакомом месте

 

• • Мысли, что «умру от позора», если не успею добежать до туалета

 

Помимо симптомов СРК на предварительной экспресс-консультации вылезли:

• •  повышенный уровень тревожности: клиента привыкла накручивать себя перед тем, что случится с малой вероятностью (например, дети не сдадут экзамен – меня уволят)

 

• •  проблемы со сном

 

• •  страх смерти, обострившийся после смерти близкого человека.

 

• •  страх беспомощности

 

Мы работали 4 сессии, и вот какой результат получила клиентка:

• • ощущение, что контролирует ситуацию и свой кишечник

 

• • «Когда я не дома, забываю про СРК».

 

• • ощущение себя здоровой

 

• • теперь может ходить везде одна, строит планы

 

• • на экзаменах, которые выпали на время нашей работы, чувствовала себя спокойно, живот не беспокоил

 

• • появилось больше энергии

 

Ее отзыв здесь.

Если вы тоже чувствуете, что вам надоело быть заложником симптомов, записывайтесь на бесплатную экспресс-консультацию, где я расскажу вам

• • действительно ли у вашего состояния есть психологические причины и сколько их,

 

• • смогу ли я вам помочь и сколько времени займет работа (4 занятия или более),

 

• • а вы зададите все интересующие вопросы

 

Запись здесь: Написать в ВК

(другие способы связи со мной здесь)

В ноябре ко мне обращался клиент, и он вернулся ко мне в апреле с другой проблемой, не связанной с кишечником. Поскольку прошло достаточно времени, чтобы оценить эффект, ниже вкратце опишу, с чем он пришел, и какие результаты сохраняются до сих пор.

Что было до нашей работы:

•  не мог есть то, что едят нормальные люди: ни овощи, ни фрукты, ни сладкое, ни соленое, ни молочное («приходишь в ресторан, читаешь меню – и напрягает, что надо просить, чтобы приготовили отдельно для тебя»)

 

•  испытывал тяжесть внизу живота, распирающую боль в подреберье, боли будто перемещались по животу, «то здесь болит, то там» (при этом врачи не находили причину боли, было несколько колоноскопий, последняя – 2-3 месяца до того, как пришел ко мне)

 

• чувствовал раздражение при опорожнении кишечника, напоминающее ожог

 

• лекарства, которые прописывали врачи, перестали помогать

 

• хотелось куда-то поехать в отпуск, но из-за кишечных проблем получалось максимум в санаторий недалеко от города (были мысли, что в другой стране не найти еду, на которую не было бы реакции)

 

•  были тревожные мысли по поводу ситуации в мире («как тараканы — беру палкой и пытаюсь в угол загнать, но не получается»)

 

•  были тревожные мысли и страх, что бизнес может рухнуть

 

•  помимо проблем с кишечником, была бессонница на фоне тревоги и стресса

 

В итоге клиент пришел к одной простой мысли: живот болит, потому что так жить, в постоянной тревоге и напряжении, нельзя. Обратился ко мне по совету сестры, которая намекала, что «поправить голову» может психолог.

Работали 5 встреч (1 диагностическая и 4  рабочие – примерно 1 месяц), и ниже вы увидите, что получилось в результате (клиент отписывался мне конце января, закончили работу в начале декабря):

•  Может есть стейки, мясо, запеченые овощи, даже пить алкоголь.

 

•  Раздражение при походах в туалет и боли ушли

 

•  Полетел с семьей в отпуск в Египет

 

•  Больше не думает о том, что происходит в мире, тревожные мысли о том, что придется воевать или защищать семью, или бежать в другую страну не посещают.

 

•  Ушла тревога за сына, которая дополнительно выплыла во время работы.

 

•  Ушел страх, что бизнес разрушится, вместо него теперь убеждение «я смогу все исправить, могу начать сначала»

 

•  Просыпается по утрам с ощущением: я здоров

 

•  Стал меньше напрягаться на работе, сократил рабочий день с 12 часов до 8.

 

•  Засыпает, как только ложится в кровать.

 

Если вы хотите получить такой же результат, записывайтесь на экспресс-консультацию. На ней вы узнаете не всегда очевидные корни вашей тревоги и стресса, которые вызывают симптомы, а также, смогу ли я вам помочь и сколько времени на это примерно потребуется. Предложение бесплатно.

Записаться можно здесь: Написать в ВК

(другие способы связи со мной здесь)

Случай из практики:
Обратилась клиентка, 28 лет, врач-гинеколог. Сформулировала свои жалобы так: “хотелось бы избавиться от СРК, жить спокойно и не думать о кишечнике”. Ее беспокоили боли в животе, периодически диарея и вздутие, не связанные с приемами пищи.

На предварительной экспресс-консультации она сразу начала говорить про свою тревожность (“всю жизнь боролась с беспокойством”) и на фоне этого склонность к проблемам с кишечником (“это было всегда”). Однако говорила, что когда предстоит выступление на конференциях с докладами «проблема усиливалась», также симптомы обострялись, когда был “тревожный фактор, о котором начинала переживать”.

В чем же заключался этот тревожный фактор? Оказалось, что она тревожится в ситуациях оценивания, критики и давления. Клиентка недавно закончила ординатуру и на работе постоянно сталкивалась с давлением как со стороны скандальных пациенток, так и со стороны начальницы, которая пыталась спихнуть на нее косяки других врачей и орала на нее по разным поводам. В медицине жесткая субординация, и будь молодой врач 1000 раз прав, он все равно получит нагоняй. У клиентки фоново сквозили мысли “я некомпетентна, я не соответствую”.

В процессе экспресс-консультации вышли на несколько эмоционально заряженных событий из прошлого: все они были связаны с оцениванием (“учительница била линейкой по рукам, когда у меня не получалось сделать задание”), непринятием (“сверстники не понимали меня, не принимали”). А через эти события — на ощущение “я не нужна и не важна”, которое возникло в момент, когда мама забывала ее в садике, и закрепилось, когда она в 7 лет осталась в больнице и ждала в одиночестве операции.

В психике закрепилась взаимосвязь “я должна соответствовать (каким-то критериям), чтобы меня приняли, иначе останусь одна”.

Когда маленький ребенок остается один, для него это действительно опасно: он объективно может столкнуться с угрозой и погибнуть. На этом фоне возникает страх, а за страхом стремление освободить кишечник. Это биологический механизм: перед тем, как убегать от хищника, животное освобождает кишечник, чтобы бежать быстрее.

Для взрослого в том, чтобы остаться одному нет никакой физической опасности: это лишь сигнал о том, что нужно найти близкого человека.

Фоновое одиночество сквозило в текущей жизни клиентки: она не могла пережить прошлое расставание и сильно боялась, что ее бросит ее нынешний молодой человек. Над страхом одиночества мы и работали.

Обычно синдром раздраженного кишечника отражает более глубинные проблемы и часто под этим запросом скрываются:

• страх одиночества. И в процессе нашей работы клиенты избавляются от этого страха.
• желание опереться на кого-то, поскольку есть страх, что сами они не справятся с жизнью/проблемами. После нашей работы приходит убеждение “я могу рассчитывать на себя”, “я справлюсь сам/сама”
• тревожность. После нашей работы чувствуют себя расслабленнее, тревожные мысли уходят, они начинают спокойнее реагировать на то, что раньше вызывало стресс.

Для обсуждения вашей ситуации пишите сюда: Написать в ВК

(другие способы связи со мной здесь)