Хотя история СРК была непростой. Девушка отказывалась от всего: от выхода в магазин и даже от того, чтобы выйти выбросить мусор. До работы добиралась перебежками. О путешествиях куда-то далеко и говорить не стоит.

Истории побед редкие. Я вижу их на форумах или в комментариях к видео, потому что по понятным причинам клиенты, которые справились с СРК ко мне не приходят.

И эти истории радуют, потому что у людей есть достаточно сил, мотивации и ресурсов это сделать.

А рецепт «как справиться самостоятельно» прост и сложен одновременно. Вы должны:

1. Сказать себе «с меня хватит!»

Не просто «хорошо было бы».

Не «неплохо было бы».

А «все, надоело, я так больше жить не могу. Хочу жить нормально!».

Должна быть какая-то последняя капля, без нее ничего не выйдет (без этого не решится любая эмоциональная проблема, к которой вы долго не подступаетесь).

2. Потратить серьезные ресурсы.

— Кто-то идет путем перелопачивания психологической литературы. На самостоятельный поиск нужных материалов может уйти столько времени, что за этот промежуток можно получить полноценное образование психолога (но самое важное в книгах не написано)

— Кто-то идет путем примеривания на себя чужого опыта с форумов, чатов и из комментариев, и не всегда это полезно, а иногда даже и вредно, и в процессе этого теряется другой ресурс – уходит еще больше здоровья.

— Кто-то тратит кучу денег на перебор самых дорогих специалистов, которые прописывают недешевые курсы медикаментов. Человек теряет при этом и время, ведь чтобы понять, подействовала ли стратегия врача нужно порой пить препараты не один месяц. Но все оказывается тщетным, если после окончания курса симптомы возвращаются.

— Кто-то упорно игнорирует голову, и идет только через тело, пробуя годами разные варианты диет, чтобы в конце обнаружить, что надо было работать и с головой тоже.

3. Спустя N-ное количество потраченных ресурсов, попыток и опробованных ложных путей упорный человек добивается цели. У девушки, которая мне написала, с момента начала заболевания до момента выздоровления прошло 8 лет.

Этот путь можно сократить.

Вместо того, чтобы решать проблему 8 лет, разбить связку «испытываю стресс/тревожусь – возникают проблемы в кишечнике» можно проще и быстрее. В среднем это занимает у меня с клиентами 4-8 сессий.

За счет чего эта скорость?

1. Я провожу предварительную диагностическую встречу, на которой выясняю все причины стресса, тревоги, эмоционального дискомфорта, на которые реагирует кишечник. Выясняю, откуда тянутся корни этих проблем. Далее работаем с клиентом только с этими мишенями прицельно, не растекаясь по другим вопросам.

2. На этой же встрече определяю, насколько мотивирован клиент решать проблему и прикладывать усилия. Или он, наоборот, хочет получить «волшебную таблетку», не готов выполнять домашнюю работу между нашими встречами (таких людей в работу не беру).

3. Я работаю методами краткосрочной психологической помощи: ДПДГ, КСТ, гипноз. Чтобы понять, подойдут ли они конкретному человеку, мне надо его увидеть и повзаимодействовать с ним какое-то время, что также происходит на диагностической консультации.

Также на диагностической консультации я смотрю на свои возможности: а смогу ли я вообще помочь тут (или уже слишком поздно)? В каких-то случаях я сразу предупреждаю, что скорее всего придется поработать больше 8 сессий. В каких-то случаях я перенаправляю к другим специалистам.

Записаться на предварительную диагностическую консультацию можно тут:  Перейти в ВК   Написать в Телеграм  Написать в Whatsapp