СРК — не самая очевидная причина обратиться к психологу. Поэтому люди доходят до меня не только, не только испробовали все частые способы справиться с симптомам самостоятельно, но и обошли всех возможных врачей. 

Вот врачи обычно и сообщают клиентам о том, что все проблемы от нервов.

Когда мы начинаем работать, я спрашиваю, “как вы справлялись болью/диареей/вздутием до того, как пришли ко мне”? Особенно мне интересны ответы, когда клиент болеет не несколько месяцев, а несколько лет. И вот самые распространенные способы “совладания” с симптомами СРК.

1. Если клиент страдает от боли в животе, то он ее “терпит”. В принципе боль не острая, а хроническая. Если чем-то заняться, например, погрузиться в работу или интересное, увлекательное хобби, то она отходит на второй план и даже не мешает. Только когда приходится оставаться в одиночестве, приходит осознание, что все это время болело и никуда не уходило. Поднимается беспокойство “вдруг все таки что-то серьезное, а не просто СРК?”, которое запускает повторный круг походов по врачам. 

 

2. Если клиент мучается от диареи, то чаще всего избегает выхода из дома, тем самым закрепляет свой страх, что не успеет добежать до туалета, если выйдет за порог.  

 

3. Еще один способ борьбы с диареей: постоянно бегать в туалет на всякий случай: перед выходом из дома несколько раз  — это классика. Также нужно зайти туда перед важной встречей, перед встречей с друзьями, перед докладом на совещании, естественно перед свиданием.  

 

4. Кто-то справляется с симптомами выверенными диетами, отточенными годами экспериментов.  

 

5. Некоторые клиенты интуитивно подмечают, что расслабление убирает внутреннее напряжение, а следовательно и симптомы. Какие обычно применяют способы расслабиться?

• заняться физической нагрузкой
• принять ванну
• выпить вина
• встретиться с близкими друзьями 

6. И наконец, мой “любимый” способ: делать вид, что ничего не происходит. Человек просто старается не обращать внимание на то, что бурлит в животе, хотя думает про себя “хоть бы вокруг никто не услышал”

Одни способы дают только временное облегчение, а другие и вовсе являются вредными для тела и психики.

Чтобы справиться с СРК, необходимо поработать с причинами симптомов, то есть первоисточником тревоги и стресса. Эти причины я нахожу на предварительной экспресс-консультации за 20-30 минут.

Чтобы записаться на бесплатную экспресс-консультацию, напишите сюда: Написать в ВК

(другие способы связи со мной здесь)