Как мы работали:

Чтобы разобраться в причинах состояния человека я провожу предварительную консультацию, собираю информацию о жизни человека. Мне важно не то, когда начались симптомы, а что происходило до этого. Чаще всего СРК начинается через некоторое время после событий, которые его запустили.

Так произошло и у моей клиентки: ее состояние ухудшилось только через год после трагического события — потери ее близкого человека.

Что мы делали на сессиях:

1. Предварительная консультация — я собрала информацию, нашла причины состояния клиентки, выявила подавленные эмоции, обучила технике расслабления и психологической самопомощи при возникновении боли и других симптомов
2. Первая встреча — начали прорабатывать событие, которое запустило ухудшение состояния (смерть близкого человека), клиентка много плакала, высвобождались подавленные эмоции.
3. Вторая-третья встреча — продолжили работу над первопричиной. Клиентке намного лучше, здоровее цвет лица, клиентка начала нормально есть и пошел набор веса (на фоне горевания и стресса клиентка сбросила 15кг)
4. Четвертая встреча — потеря уже не тревожит. У клиентки на 50% снижается проявление симптомов.

5-8 встреча — проработали конфликт с членом семьи, нашли альтернативные способы общения с этим человеком. Поработали с тревогой по поводу будущего. Симптомы соматических заболеваний и СРК сошли на нет.

Отзыв клиентки: смотреть

Хотите так же? Запишитесь на предварительную консультацию в ВК: Перейти в ВК   Написать в Телеграм  Написать в Whatsapp 

Как работали:

1. Предварительная консультация: собрала анамнез, выявили значимые стрессовые события, которые произошли в жизни в целом, стрессы, которые влияют на состояние сейчас (внешнеполитические события, отношения в семье) и вызывают состояние тревоги. Выяснилось, что симптомы усиливаются, когда клиент думает о будущем (проявление тревожности). После диагностики клиент отмечал, что боли пропали, смог впервые за 2 года есть продукты, которые раньше вызывали боль в кишечнике.
2. Первая сессия. Отработали самое первое психотравматическое событие из детства, которое закрепило мысль о себе «я слабый», из-за чего возникала фоновая тревога и страх (во внешнем мире клиент компенсировал это состояние действиями, которые выражали силу)
3. Вторая сессия. Отработали 2 психотравмирующих события + техника работы с бессознательным (закрепление слаженной работы всех систем организма).
4. Третья сессия. Отработали текущие тревожащие события + техника работы с бессознательным (закрепление мысли «со мной все в порядке, я справлюсь»). Мысли ситуации в мире больше не беспокоят.
5. Четвертая сессия. Закрепление результатов, подстройка к будущему.

По итогу провели 5 сессий: с каждой сессией клиент ощущал себя все лучше и психологически, и физически (симптомы ослабевали). По итогу работы клиент может есть любимые продукты спокойно.

Отзыв клиента: смотреть.

Хотите так же? Запишитесь на предварительную консультацию в ВК: Перейти в ВК   Написать в Телеграм  Написать в Whatsapp 

Как работали:

1. Предварительная консультация: выяснила все события жизни клиентки, в которых тревога проявлялась и обострялась (тревога началась с 4 лет, т.к клиентка росла в дисфункциональной семье с жестокими родителями)
2. Работали в течение 9 месяцев, первые полгода – 4 раза в месяц, далее каждые десять дней. На сессиях прорабатывали тревожащие воспоминаний из прошлого, тревога от которых проявлялась в настоящем.

По итогу работы проявления тревожного расстройства снизились на 50%, соматические симптомы ушли, клиентка не принимает таблетки и справляется с остаточными проявлениями тревоги самостоятельно.

Отзыв клиентки: смотреть.

Хотите так же? Запишитесь на предварительную консультацию в ВК:Перейти в ВК Написать в Телеграм Написать в Whatsapp

С чем пришла клиентка:

• СРК в проявлялся в виде постоянных позывов перед выходом из дома, могла перед выходом бегать в туалет до 5 раз 
• Постоянное сканирование живота, прислушивание к кишечнику – все ли в порядке. Чуть забурлило в животе – сразу бежала искать туалет
• Позывы и спазмы в животе обострялись перед важными событиями (клиентка  — учительница, и обострение возникало перед важными экзаменами у детей)
• Позывы могли быть вообще перед любым выходом из дома, спокойно могла пойти куда-то далеко только с близким человеком/родственником. Одна – только до ближайшего магазина.
• Страх опозориться, не добежать до туалета, особенно в незнакомом месте
• Мысли, что «умру от позора», если не успею добежать до туалета

 
Помимо симптомов СРК на предварительной консультации вылезли:

•  повышенный уровень тревожности: клиента привыкла накручивать себя перед тем, что случится с малой вероятностью (например, дети не сдадут экзамен – меня уволят)
•  проблемы со сном
•  страх смерти, обострившийся после смерти близкого человека.
•  страх беспомощности

 
Мы работали 4 сессии, и вот какой результат получила клиентка:

• «Когда я не дома, забываю про СРК».
• ощущение, что контролирует ситуацию и свой кишечник
• ощущение себя здоровой
• теперь может ходить везде одна, строит планы
• на экзаменах, которые выпали на время нашей работы, чувствовала себя спокойно, живот не беспокоил
• появилось больше энергии

 
Ее отзыв можно посмотреть здесь.

Если вы тоже чувствуете, что вам надоело быть заложником симптомов, записывайтесь на предварительную консультацию, где я расскажу вам

• действительно ли у вашего состояния есть психологические причины и сколько их,
• смогу ли я вам помочь и сколько времени займет работа (4 занятия или более),
• а вы зададите все интересующие вопросы

 
Запись на предварительную консультацию здесь: Перейти в ВК   Написать в Телеграм  Написать в Whatsapp 

1. Жаловался на вздутия, чувствовал боль и напряжение в области кишечника, несмотря на то, что за 10 лет симптомы даже снизились.
2. Постоянно думал о кишечнике, прислушивался к ощущениям в животе.
3. Периодически возникали мысли «а не органическое ли это заболевание? Может быть я не дообследовался?».
4. До нашей встречи принимал антидепрессанты, достаточно сильные, которые вызывали нежелательную побочку (постоянная сонливость, снижение мотивации, энергии)
5. Было общее напряжение, в целом повышенная тревожность, а также ощущение, что не может отдохнуть во время сна.

Что на самом деле вызывало все эти симптомы? Это был хронический стресс, уже засевший на уровне организма. Причины стресса я выявила во время предварительной консультации и первой рабочей сессии:

•  стресс вызывали ситуации, где клиент не ощущал безопасности и думал «я не смогу справиться с ситуацией», «я могу подвести». Все это было последствием бессознательного решения, принятого давно, еще в 10 лет. Тогда, в детстве, клиенту показалось, что он не справился, не смог дать отпор. С тех пор давно все изменилось, но ощущение осталось прежним
•  стресс вызывали ситуации, где было некое давление, стремление внешних сил «прогнуть клиента».
• фоново шло ощущение «я не значим» (а значит другие люди могут пренебрегать мной), что вызывало злость и соответственно желание доказать обратное.

 
Также отдельно отмечу, что страх симптомов отражал повышенную тревожность. Поскольку расплывчатой тревоге надо обязательно найти цель, она превращается в страх того, что беспокоит больше всего. В данном случае тревога превратилась в страх из-за неуходящих симптомов.

Мы работали над всеми факторами и причинами, вызывающие симптомы, 7 сессий. Отзыв клиента можно посмотреть здесь

Обычно клиенты обращаются ко мне со следующими запросами:

1. Убрать или хотя бы уменьшить симптомы СРК (боли, количество походов в туалет)После нашей работы болевой синдром проходит, клиенты перестают бегать в туалет перед стрессовой ситуацией, на фоне стрессов или перед выходом из дома.
2. Как раньше спокойно находиться вне дома, и не бояться не добежать до туалета.После нашей работы клиенты забывают про симптомы и могут спокойно отъехать от дома, находиться в незнакомом месте без мыслей «а где здесь туалет», без чувства тревоги и страха.
3. Перестать думать о кишечнике, прислушиваться к тому, что происходит в животе.После нашей работы клиенты отмечают, что прислушались к кишечнику, только когда я обратила на него внимание, а привычка сканировать область кишечника оказывается давно ушла.

Чтобы обсудить вашу ситуацию и понять, помогут ли вам мои методы, записывайтесь на предварительную консультацию.
 
Записаться можно здесь: Перейти в ВК   Написать в Телеграм  Написать в Whatsapp 

— СРК, а также ГЭРБ, начался лет 5-6 назад. Беспокоили вздутия, боли, нарушалось пищеварение, когда понервничает.

— Все началось с того, как начальница ушла в декрет и взвалила на клиентку кучу работы, и своей, и чужой.

— на диагностической встрече клиентка связывала боли с ситуациями, когда не успевала сделать работу в срок по вине других людей (те до последнего тянут с нужными документами), и из-за этого приходилось задерживаться допоздна.

— также стресс усиливался, когда «на работе кто-нибудь разозлит, и гоняю эти мысли».

— еще стресс (и боли в животе) вызывали ситуации, в которых:

1. Клиентка не могла отстоять свои границы, была «в слабой позиции»
2. Боялась, что из-за ошибки потеряет в деньгах, на нее будет кричать руководитель
3. Много от себя требовала. Обещала что-то людям, потом не могла сделать.
4. Прокручивала негативные ситуации в голове

Что делали на сессиях:
— заменили стресс в ситуациях выше на спокойное реагирование (не только в мыслях, но и на уровне ощущений в теле).

— убрали страх ошибок и страх, что будут кричать.

Что клиентка получила по итогу 4 встреч:
— стала раслабленнее, пришло ощущение внутренней свободы,

— ушли боли в животе и зажим в плечах (боль ушла уже после 1 сессии),

— перестала волноваться из-за сроков на работе, смогла подойти к начальнику, и объяснить, кто ее подставляет,

— стала вести себя уверенно, когда надо отстоять свою точку зрения, или сказать, что чего-то сделать не может, или попросить помощи,

— когда в разговорах с коллегами поднимаются «нервные темы» — живот спокоен,

— когда вспоминает то, чего раньше боялась, «становится смешно».

В конце 4 сессии клиентка отметила: «раньше не могла сама регулировать свои эмоции, теперь стало намного легче, нет ощущения, что во мне что-то скопилось. Сейчас могу направлять энергию на развитие, получать удовлетворение от своей деятельности. Работа не ассоциируется с дискомфортом, раньше конфликты сковывали, а теперь нет, все стало гораздо проще, словно меня развернуло в другую сторону».

Ее отзыв здесь.

Чтобы сделать первый шаг к избавлению от стресса (и проблем с ЖКТ, которые он вызывает), записывайтесь на консультацию здесь: Перейти в ВК   Написать в Телеграм  Написать в Whatsapp