Клиенты с СРК часто боятся того, что скажут люди. И если человек боится того, что скажут люди про проявление симптома, он боится и того, что скажут люди про него вообще.

Так вот. Когда есть страх того, что скажут люди, человек боится услышать от других то, что сам думает о себе и старается это скрыть.

Девушка с СРК, у которой я брала интервью в рамках работы над своей книгой, записала то, что о ней говорили коллеги за ее спиной на диктофон. И буквально воплотила свой страх о том, что о ней говорят люди, в реальность.

До этого страх того, что скажут люди, был фантазией, и проявлений СРК не было, зато была непростая работа с хроническим стрессом и токсичным коллективом, в котором:

— в лицо говорили одно, а за спиной другое,

— начальница в лицо матом могла высказать все, что думает, назвать тупой, дурой и т.д.

— непонятно было, в каком настроении она или коллега придут сегодня и чего от них ждать,

— коллеги могли необоснованно обвинить в том, чего она не делала,

…в общем били по больным точкам, как могли.

Пять лет работы в такой атмосфере, постоянный стресс, страх ставший реальностью – факторы, которые сложились вместе и запустили заболевание.

На записи диктофона, по словам девушки, не было ничего криминального, но сам факт, что коллеги обсуждали ее за спиной, вызвал у нее тошноту, когда она слушала запись в первый раз.

Стресс настолько подкосил ее, что после увольнения с работы симптомы СРК начали помогать ей не устраиваться на другую подобную работу в офисе (конечно, этот механизм работает вне сознания человека).

Если запланировано собеседование, симптомы, которые обычно беспокоят утром, начинают проявляться и днем, когда назначена встреча, не дают ездить в транспорте. Потому что психика всегда выбирает более безопасный вариант даже ценой страданий, оберегая человека от еще более мучительных страданий (а вдруг на новой работе повторится тот же сценарий, то что тогда?).

Как бы я работала с этим случаем?

— помогла бы зачистить в психике весь опыт прошлой работы, чтобы он не мешал будущему трудоустройству, и у симптомов СРК не было бы смысла.

— убрала бы все ответвления, связанные с «со мной что-то не так» (я глупая, я виновата), чтобы манипуляторам в будущем не за что было бы зацепиться.

Помогла бы заменить их на более полезные выводы о себе (например, я могу совершать ошибки; я права, а если нет, то могу извиниться и исправить сделанное), что дало бы ощущение спокойствия, после которого все равно, что там думают люди.

— работала бы с тревогой по поводу того, что симптомы начнутся в транспорте и в офисе (самая легкая часть, доступная даже для самостоятельной работы). Уменьшение тревоги разрывает замкнутый круг и симптомы СРК уходят.

Напоминаю, что записаться ко мне на консультацию можно тут:  Перейти в ВК   Написать в Телеграм  Написать в Whatsapp