1.Когда начались симптомы? Почему, на ваш взгляд, именно в то время?

Психосоматическое заболевание запускается каким-то конфликтом. Это может быть либо конфликт с собой, либо с другими, либо с миром в целом (например, если вы думаете “мир несправедлив”, “мир опасен” и т. д.).

Чтобы найти свой конфликт, обратите внимание на следующее:
 — Что происходило в течение года до начала заболевания?
 — Как складывались отношения с близкими людьми?
 — Вы занимались тем, что не хотели делать?
 — Или не делали то, что хотели?

2.Вспомните самые яркие эмоциональные события, неважно, позитивные или негативные. Симптомы начались/обострились после них?

Любой стресс, даже положительный (например, свадьба, рождение ребенка), который накладывается на конфликт (см.пункт 1), может запустить психосоматику.

3.Когда симптомы обычно обостряются? Вспомните, что происходит в этот день или чего вы ожидаете в этот день?

Если симптомы обостряются в одинаковых ситуациях — встреча с клиентом, выход на работу, разговор с начальником — это психосоматика

4.Ваши симптомы обостряются на фоне мыслей о своем здоровье или том, что вас тревожит?

Если мысли усиливают симптомы, это психосоматика.

5.Вы тревожный человек?

Тревога сопровождается реакцией нервной системы: вы потеете, краснеете, дышите поверхностно, гладкая мускулатура сокращается (вызывая боль и позывы). Если тревожиться часто, изменения углубляются и могут даже перейти в настоящее заболевание.

6.Вы склонны подавлять злость (и другие эмоции)?Каждая эмоция нужна для того, чтобы вы что-то сделали (защитили себя, восстановили справедливость, добились цели). Если цель не достигнута, эмоция никуда не уходит, а остается в виде напряжения. Это напряжение нужно сбросить (что-то сказать, сделать, даже просто назвать свои чувства). Если этого не сделать, напряжение становится хроническим — возникает заболевание.

7.Вы понимаете то, что чувствуете в данный момент? Можете ли объяснить то, что чувствуете, другому человеку?

Если нет, чувства не распознаны. А если так, вы не знаете, на что эмоции вас толкают, возникает напряжение (и см. предыдущий пункт)

8.Бывает ли такое, что симптомы уходят или резко уменьшаются хотя бы на несколько дней?

Если да, затронута функция органа, а не его структура. Большая вероятность, что это психосоматика.

9.Было ли такое что лекарства вам помогали, но потом перестали? Или не помогают совсем?Если лекарства не помогают, это значит, что какой-то психологический фактор в данный момент гораздо сильнее биологического, и он подавляет действие лекарства. Скорее всего, это психосоматика.